WINDS COMMUNICATION ＃R5.12
＜きのこは栄養満点＞
キノコの種類別、栄養価を調べてみました！！価格も安定！！この時期おいしい！！
健康になると心も体も元気に！！
①シイタケ
虫歯予防、骨を育てる、コレステロールを下げる、肥満予防、血圧を下げる、血液サラサラ、肝臓の病気を抑える、体がさびない
②エノキダケ
免疫力をあげるガン細胞をやっつける、脂肪がつきにくい、体がさびない
③マイタケ
抗がん作用、血圧下げる、糖尿病予防、免疫力を高める、骨や歯を強くする、美白効果
④ブナシメジ
白血球を増やす、コレステロール下げる、炎症を抑える、菌やウィルスの感染を防ぐ、がん細胞を増やさない
⑤ヒラタケ
コレステロールを下げる、血圧を下げる、血液サラサラ、やせる効果、美肌効果、アルツハイマーの予防」
⑥マッシュルーム
DNAの傷を防ぐ、体さびない、コレステロール下げる、免疫力をあげる、皮膚がんを防ぐ
⑦キクラゲ
血糖値を下げる、抗がん作用、血液サラサラ、疲労回復、老化防止、健康な皮膚、貧血の改善、造血作用、骨粗しょう症の予防、便秘の改善
積極的に取り入れて、風邪に負けず、元気でお過ごしください！！
HAIRWINDS
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